UPIS NOVIH ČLANOVA!

097/ 7 243 037

ŠKOLA TENISA


ZAŠTO TENIS?

Zašto odabrati tenis kao sport za svoje dijete?

Tenis je jedan od najatraktivnijih i najpopularnijih sportova, danas svima dostupan, i nikada nije prekasno za prve teniske korake.

Tenis razvija kod djece sve najvažnije motoričke, funkcionalne i koordinacijske sposobnosti a posebno:
• brzinu
• agilnost (promjenu pravca smjera kretanja)
• opću izdržljivost organizma (veću fizičku izdržljivost, brži tjelesni oporavak nakon treninga)
• eksplozivnost
• percepciju (razvoj percepcije doskoka, odskoka i kretanja loptice)
• preciznost
• koordinaciju (razvoj koordinacije djece u prostoru)
• reakciju
• bacanje, hvatanje, dodavanje, gađanje
• potiče mentalni razvoj

Pripada grupi individualnih sportova koji kod djece razvijaju samopouzdanje i sposobnost djelovanja pod pritiskom.

 

PROGRAM ŠKOLE TENISA

Program škole tenisa provodi se po “PLAY & STAY” programu Međunarodnog teniskog saveza – ITF.

BABY TENIS (4 – 6 g.)

Baby tenis za predškolsku djecu 4 – 6 g. nudi program upoznavanja s osnovama tenisa te razvijanje različitih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.

U ovoj dobnoj skupini naš program je usmjeren da kroz različite igre prilagođene djeci (držanja, hvatanja, povlačenja, provlačenja, preskakanja, nošenja, bacanja, gađanja te različitih poligona) utječemo na osnovne motoričke i funkcionalne sposobnosti gdje stvaramo dobru bazu za nastavak daljnjeg treniranja tenisa ili bilo kojeg drugog sporta. Potom se upoznavaju  s osnovnim elementima teniske tehnike kao što su:  forehand, backhand i servis.

Djeca već u ovoj fazi samo u jako malom intenzitetu sudjeluju na nekim mini natjecanjima unutar kluba ili suradnji s drugim klubovima. Igra se na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice.

DJEČJI TENIS (7 – 13 g.)

Djeca u dobi od 7 – 10 g. uče osnovnu tenisku tehniku kao što su:  forehand, backhand, forehand volley, backhand volley i servis te upoznavaju se sa teniskim pravilima. Djeca do 8 godine sudjeluju na raznim turnirima i igraju na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice, a djeca od 8 godine igraju na „narančastom  terenu“ s narančastom lopticom 50% sporija od žute loptice.

Djeca u dobi od 10 – 13 g. usavršavaju tenisku tehniku te uče tenisku taktiku pripremajući se za sve veća natjecanja. U ovoj dobi se nudi ozbiljniji pristup prema tenisu i početak različitih ozbiljnijih natjecanja. Pored teniske tehnike i taktike djeca prolaze i kondicijski trening koji je jako bitan za nastavak treniranja tenisa. Za svako se dijete pojedinačno izrađuje se plan i program kondicijskog treninga prema njegovom inicijalnom stanju.

JUNIORI TENIS (14 – 18 g.)

U ovoj dobi djeca koja pokazuju potencijal za natjecateljski tenis dodatno se usavršavaju njihova teniska tehnika, taktika te kondicijska priprema. Uz stručni tim i suradnju roditelja planiramo godišnji plan i program natjecanja u skladu s školskim obvezama, jer smatramo da su školske obveze i obrazovanje prioritet.

 
 
 
INDIVIDUALNI SATI TENISA

Način pristupa individualnog sata je što se izvodi jedan na jedan trener – dijete.
Prednost individualnog sata tenisa je što se trener posvećuje samo jednom djetetu, gdje dijete brže usvaja teniska znanja.

Po uzoru na našeg zaštitnika i idola don Ivana Bosca gdje je u svom oratoriju okupljao djecu i kroz igru učio ih je kršćanske vrednote i mi u našem „oratoriju“ teniskom klubu Valdocco želimo kroz igru i sport približiti djeci kršćanske vrednote.
Roditelji koji se odluče za svoje dijete na duhovni program tenisa koji je po usvajanju teniskog znanja isti kao i „tenis classic“ redovito na treninzima prije i nakon treninga se pomolimo a drugi trening u tjednu pred kraj treninga prepričavaju se snovi don Bosca. Često organiziramo zajednički odlazak na Svetu misu ili duhovne dane tenisa gdje organiziramo biblijo drame za djecu.

 
BABY TENIS (4 – 6 g.)

Baby tenis za predškolsku djecu 4 – 6 g. nudi program upoznavanja s osnovama tenisa te razvijanje različitih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.
U ovoj dobnoj skupini naš program je usmjeren da kroz različite igre prilagođene djeci (držanja, hvatanja, povlačenja, provlačenja, preskakanja, nošenja, bacanja, gađanja te različitih poligona) utječemo na osnovne motoričke i funkcionalne sposobnosti gdje stvaramo dobru bazu za nastavak daljnjeg treniranja tenisa ili bilo kojeg drugog sporta. Potom se upoznavaju s osnovnim elementima teniske tehnike kao što su: forehand, backhand i servis.
Djeca već u ovoj fazi samo u jako malom intenzitetu sudjeluju na nekim mini natjecanjima unutar kluba ili suradnji s drugim klubovima. Igra se na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice.

DJEČJI TENIS (7 – 13 g.)

Djeca u dobi od 7 – 10 g. uče osnovnu tenisku tehniku kao što su: forehand, backhand, forehand volley, backhand volley i servis te upoznavaju se sa teniskim pravilima. Djeca do 8 godine sudjeluju na raznim turnirima i igraju na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice, a djeca od 8 godine igraju na „narančastom terenu“ s narančastom lopticom 50% sporija od žute loptice.
Djeca u dobi od 10 – 13 g. usavršavaju tenisku tehniku te uče tenisku taktiku pripremajući se za sve veća natjecanja. U ovoj dobi se nudi ozbiljniji pristup prema tenisu i početak različitih ozbiljnijih natjecanja. Pored teniske tehnike i taktike djeca prolaze i kondicijski trening koji je jako bitan za nastavak treniranja tenisa. Za svako se dijete pojedinačno izrađuje plan i program kondicijskog treninga prema njegovom inicijalnom stanju.

INDIVIDUALNI SATI TENISA

Način pristupa individualnog sata je što se izvodi jedan na jedan trener – dijete.
Prednost individualnog sata tenisa je što se trener posvećuje samo jednom djetetu, gdje dijete brže usvaja teniska znanja.

 
 
DJECA

S obzirom da danas djeca sve više vremena provode za računalom a manje se bave tjelesnom aktivnosti postaju sve više pretila. Krajnje je vrijeme da se pođu baviti sportom.
Djeca koja se žele baviti sportom a možda nisu nikad imali priliku ili žele s prijateljima provesti dobro i kvalitetno slobodno vrijeme rekreativni tenis je upravo za to.
Kroz igru, zabavu, ugodan ambijent i ugodno društvo djeca će naučiti igrati tenis i moći će sa svojim prijateljima igrati tenis.
Organiziramo:
– Školu tenisa za djecu
– Individualne treninge

ODRASLI

S obzirom na današnji ubrzani i stresni tempo života sportskoj rekreaciji daje se veliki značaj u pogledu održavanja zdravlja i dobre kondicije.
Ukoliko ste u potrazi za sportom kojim ćete sagorjeti višak energije, jačati kosti, razvijati koordinaciju, poboljšati aerobne i anaerobne sposobnosti, unaprijediti izdržljivost i disciplinu, te nadasve kvalitetno provesti slobodno vrijeme – tenis je pravo rješenje za vas.
Zahvaljujući raznim dobrobitima koje pruža, tenis je posljednjih godina postao omiljeni način rekreacije svih uzrasta koji, osim mnogobrojnih fizičkih pogodnosti, izuzetno povoljno utječe i na mentalnu stabilnost.

Važno je istaknuti da redovita teniska igra može pomoći i pridonijeti u:
• izgradnji individualnosti
• poboljšanju mentalnih sposobnosti
• sagorijevanju kalorija i održavanju optimalne tjelesne težine
• kontroli stresa i zdravijem načinu života
Cilj svakog treninga je proširiti, obogatiti i usavršiti postojeća znanja i vještine te demonstrirati osnovne elemente tenisa kao što su:.
– Forehand
– Backhand
– Servis
– Smash
– Forehand volley
– Backhand volley
Organiziramo:
– Školu tenisa za odrasle
– Individualne treninge

Tenis škola Valdocco u svojo ponudi nudi program za tvrtke. 

S obzirom na današnji ubrzani i stresni tempo života sportu se daje veliki značaj u pogledu održavanja zdravlja i dobre kondicije. 

Ukoliko ste u potrazi za sportom kojim ćete sagorjeti višak energije, jačati kosti, razvijati koordinaciju, poboljšati aerobne i anaerobne sposobnosti, unaprijediti izdržljivost i disciplinu, te nadasve kvalitetno provesti slobodno vrijeme – tenis je pravo rješenje za Vas.

Isto tako to je sport koji se može početi igrati u bilo kojoj dobi i može ga naučiti svatko neovisno o tome da li se prije bavio sportom ili ne.

Zahvaljujući raznim dobrobitima koje pruža, tenis je posljednjih godina postao omiljeni način rekreacije svih uzrasta koji, osim mnogobrojnih fizičkih pogodnosti, izuzetno povoljno utječe i na mentalnu stabilnost.

Svakom poslodavcu je cilj da njegov tim djelatnika ostvaruje maksimalne rezultate a to će se postići samo uz dobru i otvorenu komunikaciju koja se mora razvijati izvan radnog mjesta.

Izgradnja tima može se postići na brojne načine koje nude sportske agencije, a usmjerene su prema pustolovnim aktivnostima i ekstremnim sportovima. 

Prednost našeg programa Tk Valdocco od ekstremnih sportova što nude razne agencije je što tenis može te  kontinuirano trenirati tokom cijele godine u blizini radnog mjesta.

Važno je istaknuti da redovita teniska igra može pomoći i pridonijeti u:

• izgradnji individualnosti

• poboljšanju mentalnih sposobnosti

• sagorijevanju kalorija i održavanju optimalne tjelesne težine

• kontroli stresa i zdravijem načinu života

Cilj svakog treninga je proširiti, obogatiti i usavršiti postojeća znanja i vještine te demonstrirati osnovne elemente tenisa kao što su:.

– Forehand

– Backhand

– Servis

– Smash

– Forehand volley

– Backhand volley

Organiziramo: 

– Grupnu školu tenisa

– Individualne treninge

– Team building

Team building ponuda:

– minimalno 10 ljudi

– jedan termin od 60 minuta nogometa na umjetnoj travi

– dva termina od 60 minuta tenisa na zemljenoj podlozi (sva oprema za tenis uključena) + teniski trener za poduku

– hrana s roštilja

 

 

Dođite u tenis školu TK Valdocco i naučite igrati tenis, a istovremeno zajedno sa kolegama se zabavite i opustite od napornog radnog dana.

82526335_2587888041260996_8940774699290329088_n
boz