Besplatna škola tenisa

ORGANIZIRAMO BESPLATNU ŠKOLU TENISA ZA DJECU OD 6 DO 12 GODINA PO PRINCIPU ,,PLAY & STAY” PROGRAMA!

+385 97/724 3037

ŠKOLA TENISA


ZAŠTO TENIS?

Zašto odabrati tenis kao sport za svoje dijete?

Tenis je jedan od najatraktivnijih i najpopularnijih sportova, danas svima dostupan, i nikada nije prekasno za prve teniske korake.

Tenis razvija kod djece sve najvažnije motoričke, funkcionalne i koordinacijske sposobnosti a posebno:
• brzinu
• agilnost (promjenu pravca smjera kretanja)
• opću izdržljivost organizma (veću fizičku izdržljivost, brži tjelesni oporavak nakon treninga)
• eksplozivnost
• percepciju (razvoj percepcije doskoka, odskoka i kretanja loptice)
• preciznost
• koordinaciju (razvoj koordinacije djece u prostoru)
• reakciju
• bacanje, hvatanje, dodavanje, gađanje
• potiče mentalni razvoj

Pripada grupi individualnih sportova koji kod djece razvijaju samopouzdanje i sposobnost djelovanja pod pritiskom.

TRENERI

Jure Vrdoljak, mag.cin diplomirani profesor kineziologije, tenis trener, B-licenca Hrvatskog teniskog saveza

Objavljeni znanstveni radovi vezani za tenis:

Leutar, I. Vrdoljak, J. Leutar, Z. (2017) Wheelchair Tennis and its Impact on People with Physical Disabilities. Journal of Physical Medicine, Rehabilitation & Disabilities 3 (1): 015.: 1-7.

Vrdoljak, J. (2017) Wheelchair Tennis - Croatian Experiences. International Tennis Federation Coaching and Sport Science Review, Issue 71
Zrinka Gašparti
bivša tenisačica, sparing partner, tenis trenerica

PROGRAM ŠKOLE TENISA

Program škole tenisa provodi se po “PLAY & STAY” programu Međunarodnog teniskog saveza – ITF.

BABY TENIS (4 – 6 g.)

Baby tenis za predškolsku djecu 4 – 6 g. nudi program upoznavanja s osnovama tenisa te razvijanje različitih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.

U ovoj dobnoj skupini naš program je usmjeren da kroz različite igre prilagođene djeci (držanja, hvatanja, povlačenja, provlačenja, preskakanja, nošenja, bacanja, gađanja te različitih poligona) utječemo na osnovne motoričke i funkcionalne sposobnosti gdje stvaramo dobru bazu za nastavak daljnjeg treniranja tenisa ili bilo kojeg drugog sporta. Potom se upoznavaju  s osnovnim elementima teniske tehnike kao što su:  forehand, backhand i servis.

Djeca već u ovoj fazi samo u jako malom intenzitetu sudjeluju na nekim mini natjecanjima unutar kluba ili suradnji s drugim klubovima. Igra se na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice.

DJEČJI TENIS (7 – 13 g.)

Djeca u dobi od 7 – 10 g. uče osnovnu tenisku tehniku kao što su:  forehand, backhand, forehand volley, backhand volley i servis te upoznavaju se sa teniskim pravilima. Djeca do 8 godine sudjeluju na raznim turnirima i igraju na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice, a djeca od 8 godine igraju na „narančastom  terenu“ s narančastom lopticom 50% sporija od žute loptice.

Djeca u dobi od 10 – 13 g. usavršavaju tenisku tehniku te uče tenisku taktiku pripremajući se za sve veća natjecanja. U ovoj dobi se nudi ozbiljniji pristup prema tenisu i početak različitih ozbiljnijih natjecanja. Pored teniske tehnike i taktike djeca prolaze i kondicijski trening koji je jako bitan za nastavak treniranja tenisa. Za svako se dijete pojedinačno izrađuje se plan i program kondicijskog treninga prema njegovom inicijalnom stanju.

JUNIORI TENIS (14 – 18 g.)

U ovoj dobi djeca koja pokazuju potencijal za natjecateljski tenis dodatno se usavršavaju njihova teniska tehnika, taktika te kondicijska priprema. Uz stručni tim i suradnju roditelja planiramo godišnji plan i program natjecanja u skladu s školskim obvezama, jer smatramo da su školske obveze i obrazovanje prioritet.

 
 
 
INDIVIDUALNI SATI TENISA

Način pristupa individualnog sata je što se izvodi jedan na jedan trener – dijete.
Prednost individualnog sata tenisa je što se trener posvećuje samo jednom djetetu, gdje dijete brže usvaja teniska znanja.

Po uzoru na našeg zaštitnika i idola don Ivana Bosca gdje je u svom oratoriju okupljao djecu i kroz igru učio ih je kršćanske vrednote i mi u našem „oratoriju“ teniskom klubu Valdocco želimo kroz igru i sport približiti djeci kršćanske vrednote.
Roditelji koji se odluče za svoje dijete na duhovni program tenisa koji je po usvajanju teniskog znanja isti kao i „tenis classic“ redovito na treninzima prije i nakon treninga se pomolimo a drugi trening u tjednu pred kraj treninga prepričavaju se snovi don Bosca. Često organiziramo zajednički odlazak na Svetu misu ili duhovne dane tenisa gdje organiziramo biblijo drame za djecu.

 
BABY TENIS (4 – 6 g.)

Baby tenis za predškolsku djecu 4 – 6 g. nudi program upoznavanja s osnovama tenisa te razvijanje različitih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.
U ovoj dobnoj skupini naš program je usmjeren da kroz različite igre prilagođene djeci (držanja, hvatanja, povlačenja, provlačenja, preskakanja, nošenja, bacanja, gađanja te različitih poligona) utječemo na osnovne motoričke i funkcionalne sposobnosti gdje stvaramo dobru bazu za nastavak daljnjeg treniranja tenisa ili bilo kojeg drugog sporta. Potom se upoznavaju s osnovnim elementima teniske tehnike kao što su: forehand, backhand i servis.
Djeca već u ovoj fazi samo u jako malom intenzitetu sudjeluju na nekim mini natjecanjima unutar kluba ili suradnji s drugim klubovima. Igra se na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice.

DJEČJI TENIS (7 – 13 g.)

Djeca u dobi od 7 – 10 g. uče osnovnu tenisku tehniku kao što su: forehand, backhand, forehand volley, backhand volley i servis te upoznavaju se sa teniskim pravilima. Djeca do 8 godine sudjeluju na raznim turnirima i igraju na „crvenom terenu“ s mekanom crvenom lopticom 75% sporija od žute loptice, a djeca od 8 godine igraju na „narančastom terenu“ s narančastom lopticom 50% sporija od žute loptice.
Djeca u dobi od 10 – 13 g. usavršavaju tenisku tehniku te uče tenisku taktiku pripremajući se za sve veća natjecanja. U ovoj dobi se nudi ozbiljniji pristup prema tenisu i početak različitih ozbiljnijih natjecanja. Pored teniske tehnike i taktike djeca prolaze i kondicijski trening koji je jako bitan za nastavak treniranja tenisa. Za svako se dijete pojedinačno izrađuje plan i program kondicijskog treninga prema njegovom inicijalnom stanju.

INDIVIDUALNI SATI TENISA

Način pristupa individualnog sata je što se izvodi jedan na jedan trener – dijete.
Prednost individualnog sata tenisa je što se trener posvećuje samo jednom djetetu, gdje dijete brže usvaja teniska znanja.

 
 
DJECA

S obzirom da danas djeca sve više vremena provode za računalom a manje se bave tjelesnom aktivnosti postaju sve više pretila. Krajnje je vrijeme da se pođu baviti sportom.
Djeca koja se žele baviti sportom a možda nisu nikad imali priliku ili žele s prijateljima provesti dobro i kvalitetno slobodno vrijeme rekreativni tenis je upravo za to.
Kroz igru, zabavu, ugodan ambijent i ugodno društvo djeca će naučiti igrati tenis i moći će sa svojim prijateljima igrati tenis.
Organiziramo:
– Školu tenisa za djecu
– Individualne treninge

ODRASLI

S obzirom na današnji ubrzani i stresni tempo života sportskoj rekreaciji daje se veliki značaj u pogledu održavanja zdravlja i dobre kondicije.
Ukoliko ste u potrazi za sportom kojim ćete sagorjeti višak energije, jačati kosti, razvijati koordinaciju, poboljšati aerobne i anaerobne sposobnosti, unaprijediti izdržljivost i disciplinu, te nadasve kvalitetno provesti slobodno vrijeme – tenis je pravo rješenje za vas.
Zahvaljujući raznim dobrobitima koje pruža, tenis je posljednjih godina postao omiljeni način rekreacije svih uzrasta koji, osim mnogobrojnih fizičkih pogodnosti, izuzetno povoljno utječe i na mentalnu stabilnost.

Važno je istaknuti da redovita teniska igra može pomoći i pridonijeti u:
• izgradnji individualnosti
• poboljšanju mentalnih sposobnosti
• sagorijevanju kalorija i održavanju optimalne tjelesne težine
• kontroli stresa i zdravijem načinu života
Cilj svakog treninga je proširiti, obogatiti i usavršiti postojeća znanja i vještine te demonstrirati osnovne elemente tenisa kao što su:.
– Forehand
– Backhand
– Servis
– Smash
– Forehand volley
– Backhand volley
Organiziramo:
– Školu tenisa za odrasle
– Individualne treninge

BESPLATNA ŠKOLA TENISA

ORGANIZIRAMO BESPLATNU ŠKOLU TENISA ZA DJECU OD 6 DO 12 GODINA PO PRINCIPU
,,PLAY & STAY” PROGRAMA!

+385 97/724 3037

srce4-300×225
novi-dizajn-bitno-300×169